حمض الفوليك: ما هي أهمية تناوله قبل الحمل وأثناء الحمل؟

بواسطة |2020-09-18T17:16:39+03:00سبتمبر 16th, 2020|فيتامينات ومعادن|

في عام 1998، أصبحت عملية إضافة حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic acid) إلى الحبوب - Grains - هو شيء إجباري بكندا والولايات المتَّحِدة الأمريكية، وتتمثل تلك العملية في إضافة حمض الفوليك إلى الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة مثل المخبوزات؛ وفي خلال عدة أشهر، لاحظ الأطباء زيادة مستوى عنصر الفولات بشكل ملحوظ [...]

الاكتئاب | كفاك هرباً منه فقد حان وقت المواجهة

بواسطة |2020-07-11T02:15:24+03:00يونيو 17th, 2020|أمراض نفسية|

هل شعرت يوماً أنك فقدت متعة الحياة، وأن حياتك أصبحت بلا قيمة، وبلا هدف، وأنك تريد الهروب؟ تبدو وكأنك شخص آخر لا تعرفه؛ شخص وحيد، حزين، ضعيف، لا يملك السيطرة على مشاعره أو أفعاله. لا تقلق، فإنك لست وحدك مَن تعاني من هذه الحالة، فهناك الكثير الذَّين يعانون من مرض الاكتئاب. [...]

اذهب إلى الأعلى